2014年焦作选调生申论热点:晚睡强迫征可能诱发癌

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　　“无视疲惫的身体，还要熬夜刷微博、看电影、聊QQ、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床……”近日，微博一条关于晚睡强迫征的微博被大量转发，不少网友大呼，这活脱脱说的就是自己的写照啊。

　　记者在微博搜索晚睡强迫征词条，发现有2209700个结果。那么，只要睡得晚就有晚睡强迫征吗?你怎样知道自己是否患上晚睡强迫征呢?

　　不管有事还是没事做，总要鼓捣到深夜

　　对头晚熬夜悔恨万分，晚上又仍然熬夜

　　潜意识里觉得，凌晨头脑清醒思路清晰

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　　哪怕躺在床上玩手机

　　也要拖到凌晨一点多

　　人物：西政经济法学院大四学生马晓尘

　　症状：晚上回到寝室就想放松，看网页，听歌，不知不觉就到了凌晨。

　　后果：白天没有精神，喝了浓咖啡也集中不了注意力，考研学习效率相当低。

　　“神啊，救救我吧!该死的晚睡强迫征，说好的早睡哪去了?”6日凌晨1点30分，马晓尘更新了一条微博。马晓尘是西南政法大学经济法学院大四学生，从大一开始就成了夜猫子，不到凌晨1点不睡觉。

　　“以前课程不紧时，即使白天犯困也没关系，下课后还可以抄别人的笔记，加上考前突击复习，还能取得不错的成绩。”马晓尘告诉记者，恼人的是，现在是考研关键期，每天早上6点半起床，吃完早饭就去图书馆占座，一复习就是一整天。由于前睡得太晚，白天没有精神，就算喝了浓咖啡，也集中不了注意力，学习效率相当低。

　　“我也想早点睡觉啊，但每天都在复习，压力大，晚上回到寝室就想放松，看网页，听歌，不知不觉就到了凌晨。”他说，自己曾经试过早早上床，但睡下后总想着时间就这么溜走了，不如干点别的，哪怕躺在床上玩手机，也要挨到凌晨1点多才睡。“有几次早上因为起晚了，没有占到座位，影响了一整天的复习计划。”

　　晚上需要亢奋去除疲惫

　　重庆左岸方舟心理咨询首席心理师徐凌：马晓尘表现出来的就是典型的晚睡强迫征症状。

　　现在越来越多的都市人习惯了晚睡。这样的晚睡族多集中在青少年和白领阶层，往往是白天劳累了，压力很大，晚上需要依靠亢奋来去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多沉溺在网络上，如看视频、泡论坛、聊QQ，也有人愿意流连夜店，在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

　　有时晚睡能带来好心情

　　重医附一院心理卫生中心主任蒙华庆：晚睡强迫征只是民间的一种叫法，且晚睡并不等于晚睡强迫征。其实很多人晚睡只是为了寻求心理的满足，觉得只有夜深人静时，一个人做点自己喜欢的事，才觉得格外充实，才能投入。这些人大多是学习压力较大的青少年，以及工作单调、枯燥的白领。从这个角度讲，晚睡能带给人好的心情，根本谈不上强迫。但晚睡族要注意自我身体检查，不要慢慢演变成病症才开始治疗。

　　打开电脑就不想工作

　　到睡觉时才开始干活

　　人物：渝北区北城国际小区业主、建筑公司设计员程蒙蒙

　　症状：打开电脑就不想碰工作，困得不行了才逼得自己非把事情做完后再睡。

　　后果：常常觉得头疼，每天的眼睛布满血丝，担心自己会不会猝死。

　　今年刚入职的程蒙蒙是一家建筑公司的设计员，虽然入职才4个月，可身边的朋友都劝她辞职调整一下身体。“大家都说我得了晚睡强迫征，而且到了非治不可的地步。”6日下午接受记者采访时，程蒙蒙如是说。

　　记者眼前的程蒙蒙，厚重的眼袋，浓浓的黑眼圈，加上疲惫的表情，很难让人相信她正值妙龄。

　　“我搞设计，需要安静地思考，总觉得白天无法工作，回到家吃了晚饭后，通常要休息一下，等到睡觉的时候才开始工作。”程蒙蒙说，自己每天都工作到凌晨两三点，还常常熬通宵，晚上撑不住了，就狂喝红牛或浓咖啡。第二天起不来，常常迟到被扣工资，每天都觉得自己活得很辛苦。

　　“我也想尽快把工作完成，可以早点睡觉。但晚上一打开电脑，就不想碰工作，直到困得不行了，才逼得自己非把事情做完后再睡。”程蒙蒙说，尽管工作等到第二天再做也可以，但她总觉得这个时候把事情做好才对得起自己，所以总是强迫自己晚睡来工作。

　　她说，现在自己常常觉得头疼，每天睁着布满血丝的眼睛熬夜时，都担心自己会不会猝死，但又不知道怎样改变这种情况。

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